خانه تجهیزات تجهیزات کوهنوردی عینک کوهنوردی و کرم ضد آفتاب

عینک کوهنوردی و کرم ضد آفتاب

استفاده از كرم‌هاي ضد آفتاب از انعكاس اشعه به پوست جلوگيري مي‌كند.

 

هر نوع كرم ضد آفتاب با هر عياري بيشتر از سه ساعت روي پوست موثر نيست و بايد بعد از سه ساعت تكرار شود.بيشترين مقدار اشعه در فاصله زماني ‪ ۱۰‬تا ‪ ۱۵‬به زمين مي‌رسد ، در اين فاصله زماني بايد از قرار گرفتن بطور مستقيم در برابر اشعه آفتاب اجتناب كرد.افرادي كه پوست روشن دارند بيشترين صدمه را از اشعه مي‌گيرندو نياز است اين افراد بيشتر مراقب باشند.در فعاليت‌هاي روزمره از قبيل كوهنوردي، شنا، اسكي، فوتبال و غيره حتما بايد از كرم ضد آفتاب استفاده شود.اكثر ضد آفتاب‌ها در آب محلول بوده و با شستشو و شنا يا تعريق پاك مي- شوند و بايد مصرف آن تكرار شود.اشعه ‌ماورا بنفش خورشيداثرات ثابت شده‌اي برروي افزايش انواعي از سرطان -هاي پوست، تسريع وتشديد پيري (چروك) پوست و بروز و تشديد لك صورت و كك و مك دارد.آفتاب سوختگي مي‌تواند ايمني بدن را براي ‪ ۲۴‬ساعت بعد از تماس با آفتاب تغيير دهد. تابش آفتاب  از عوامل ايجاد سرطان‌هاي پوست است.

 

"ملانوم" نوعي سرطان پوست است كه جزو شايع‌ترين سرطان در سنين ‪ ۲۵‬و ‪ ۲۹‬سالگي است، ولي به ميزان زيادي قابل پيشگيري است.كرم ضد آفتاب، پوست را در مقابل اثرات كوتاه مدت مثل‌آفتاب سوختگي محافظت مي‌كند، استفاده از كرم ضدآفتاب علاوه بر جلوگيري ازآفتاب سوختگي حاد، سبب پيشگيري از اثرات طولاني مدت آفتاب مانند سرطان پوست، پيري زودرس و آسيب‌هاي ديگر مي‌شود. تركيب شيميايي ضد آفتاب‌ها مويد طول موجي‌است كه مي‌تواند از پوست محافظت كند، افزود : از ضد آفتاب‌ها بايد به صورت مكرر استفاده شود و از تماس پوست با آفتاب در بين ساعت‌هاي ‪ ۱۰‬تا ‪ ۱۶‬ساعاتي كه شعاع‌هاي نور خورشيد قوي تر است، پيشگيري شود.از آنجا كه كرم ضد آفتاب حفاظت ‪ ۱۰۰‬درصد ايجاد نمي‌كند، از كلاه، عينك آفتابي و لباس بلند و سايه‌بان نيز استفاده كنند. كرم ضد آفتاب را بايد ‪ ۲۰‬دقيقه قبل از وارد شدن به محيط آزاد به پوست ماليد و هنگام شنا و يا تفريح هر دو ساعت يكبار آنرا تجديد كرد.

 

عينك كوهنوردي

 

براي خريد يك عينك آفتابي ارزان با ظاهري گول زننده، بهترين راه كنار خيابان است. از يك دستفروش مي‌توان يك عينك 2 تا3 هزار توماني خريد كه البته اين‌كار اشتباه محض است. شايد تنها فايده‌اش اين باشد كه اگر عينك شكست يا گم شد، دلتان نسوزد با خريد اين عينك‌ها، چشمتان را به تدريج ضعيف مي‌كنيد، پس واقعا عينك را جدي بگيريد.يك عينك مناسب براي كوه عينكي است كه: 1 . امواج ماوراي بنفش را تا حد زيادي كم كند.2. اختلاف سطح در ديد ايجاد نكند.3. به درستي روي صورت بنشيند و فيكس شود.4.در برابر باد و توفان مقاوم باشد.5. چشم‌ها را در برابر خار و خاشاك يا ذرات يخ محافظت كند.6. اطرافش پوشيده باشد (براي مناطقي كه امكان كولاك در آن وجود دارد).عينك خوب متاسفانه نوع ايراني ندارد و قيمت نوع خارجي آن بين 15 تا 300  هزار تومان است.ـ اگر ارتفاع زده شديد، حركت را كندتر كنيد و به آرامي بالا برويد  در صورت تشديد، سريع ارتفاع را كم كنيد.- درصورت بروز سردردهاي جزئي مي‌توان از مسكن استفاده كرد (سردرد در ارتفاعات بسيار شايع است و دليل آن كمبود اكسيژن است).ـ اگر هوا گرم بود، در فواصل معين و در مكاني خنك استراحت كنيد كه گرما‌زده نشوي

 

 

پربیننده ترین عناوین

تالارهای گفتگو